tomq mag

o to mi chodzilo heheh Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-03-21 14:41:05

. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-03-21 14:52:36

Po co założyłeś dwa konta? Zastosuj się do tego co napisał TomQ-MAG.

Animal nitro 44 apkiety za 156zł-2 pakiety to porcja czyli 22 porcje z czego jedna porcja kosztuje 7,09zł sklad to EAA5g i BCAA (dodatkowo, nie z EAA) 7g czyli za 7zł mamy 12g amin. skladowo bardzo podobny jest EAAnabol Xplod http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_EAAnabol_Xplode-opis745.html gdzie puszka 520g kosztuje 87,3zł-porcja 13g koszt porcji 2,18zł [...]

za malo biala nadal. minimum 160-180g Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-25 17:29:14

Hej TomQ-MAG, dzięki za odp. Jakie dawkowanie byś sugerował na start (ost+rad140) i jak długo?? W kwestii PCT rozumiem badania przed i potem w trakcie/po żeby wychwycić ewentualny blok. Czy jest jakieś rutynowe postępowanie dla takiego "małego" bloku? Tak czy siak Clomid czy jakieś boostery?

TomQ-MAG bredzisz glupoty czlowieku? wiesz wogole do czego jest dieta? dieta jest przydatna dla sportowcow silownych jak strongman czy kulturystyki a moze on ani jedno ani drugie nie uprawia? tylko chce byc lekko przypakowany? wiedz jest ses wydacac 400zl miesiecznie na diete? bo tyle stoi ja nie mam diety i wiem cwicze ponad 2lata na sucho rosne [...]

witaj. osobiscie podzielilbym na klata+tric plecy barki+bic nogi :-) dokładnie zresztą podobnie stouje zmienicając czasem bic z tricem

da rade, ale oszukujac maszyne typu tanita%) pijesz 2l wody przed badaniem, gdzie wode traktuje jako muscle, wiecej miesnia=mniejszy bf bo stosunek masy tluszczowej do miesniowej sie zmienia cfaniaczek %-)

@TomQ-MAG RUMCAJS Chciałabym jeszcze rozbudować masę mięśniową a nastepnie zredukować, moje BMR=1341 TDEE=2180 jak ćiczyć budując mase mięśniową? jak podzielić sobie trening na partie i serie? bo z tym mam trudność, czy takie serio np 3x10 przyniosą lepsze efekty niz, minutowe obwody (mój przykładowy trening- 1przysiad ze sztangą-aktualnie 20kg [...]

Witaj! Przeciez w opisie zdjecia USG jest jasno napisane, ze na wysokosci Vi IV zebra ma cechy naderwnaia mięśnia, czyli musial byc naderwany. Swoja droga bardzo rzadko dochodzi do takiej sytuacji, ze mięśnie zrywają sie właśnie w okolicy mostka, a czesciej jest to kwestia przyczepu dalszego na kosci ramiennej. Zdecydowanie tutaj trzeba sie udac [...]

brak diety=brak efektow. to nie stagnacja Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-12-19 22:11:53

ale jaki w koncu cel ostateczny? redukcja czy masa? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-12-20 16:39:41

przede wszystkim zadbaj o rozciagniecie calej grupy zginaczy stawu biodrowego, jak biodrowo-ledzwiowy czy tez prosty uda, Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-12-05 00:08:10

poczytaj o plecach wkleslych i przyczynach, to wyklaruje ci sie w czym pomoze rozciagniecie miesni;-) wade moze powodowac wlasnie przykurcz miesni ktore wymienilem i slaby brzuch, ktore maja wplyw na ustawienie miednicy, ktora z kolei rzutuje na krzywizne kregoslupa w tym wypadku w odcinku ledzwiowym. PS tym bardziej przy siedazacym trybie zycia, [...]

witamy na forum, czyli sugerowac sie numeracja posilkow? czy tak jak leci kolejnosc? tzn posilek ostatni to jest drugi, czy przed snem? etc Tak jak leci kolejność. Trochę tam mieszałem więc numerki też się pokićkały :)

ok, ktore to po treningu a ktory przed?:) Pierwszy posiłek - przed. Drugi ( aka nr.3 ) po treningu.

tak, tutaj opinie :) forma dowolna tzn mozna dac podsumownaie calosci jednoczesni lub pojedynczo opinie o kazdym przetetsowanym produkcie. Polecam jednak przetestowac wszystkie porcje jakies sa i dac opinie dpiero po wyprobowaniu wszystkich porcji calego produktu ( w sensie, ze 3 porcje np blackj jack i dac opinie calosci probki). Bo czasem jets [...]

ismytime no jak miales dluzsza przerwe, to faktycznie powinno lepiej wszystko klepac :P u mnie od dluzszego czasu znowu cos tam zawsze leci, ale o dziwo dobrze reaguje zawsze na cos mocniejszego. Ja takich stacków nigdy nie próbowałem, więc powinno ładnie poczesać. W stałej suplementacji przed treningiem cytrulina 10g + beta-alanina 3g. Jadłem [...]

A co do planu to polecam 3 dniowy split. Wpisz w youtube Bjjb i tam michal karmowski mistrz polski w kulturystyce ulozyl planik niezly;) Tomq-Mag moglbys mi odpisac jak z dawkowaniem w temacie' dobór supli'.